С чего начать?
В практике ХОРА существуют несколько программ. Вы можете более подробно познакомиться с каждой из них, пройдя по ссылкам:
- Эволюционно-оздоровительная программа Практики ХОРА
- Эволюционно-медитативная женская программа Практики ХОРА
- Личная эволюционно-медитативная программа Практики ХОРА
Формы занятий в практике ХОРА
Регулярные занятия
Идеальная форма тренинга в практике. Обеспечивает стабильный прогресс и комфортный режим. Занятия проводятся два раза в неделю, в вечернее или утреннее время. Каждое занятие длится от полутора до двух часов.
Индивидуальные занятия
Проводятся не в группе, а индивидуально по согласованию с ведущим.
Интенсив
Единый цикл из 3–4 занятий подряд, рассчитанный в первую очередь на людей, которые хотят:
- быстрее войти в работу в практике;
- продвигаться в практике, но по каким-то причинам не имеют возможности посещать регулярные занятия.
А также регулярная работа на интенсивах – вариант полноценного тренинга для приезжих, и в тех городах, где нет центров практики ХОРА.
Проводится, как правило, один раз в месяц, в течение 3-4 дней. Каждое занятие длится около трех часов.
Как попасть на занятие?
Вы можете познакомиться с расписанием занятий и узнать адреса залов практики, пройдя по ссылке – Узнать расписание занятий
Перед занятием рекомендуем Вам пообщаться с ведущим, который более подробно расскажет о практике ХОРА и подберет Вам наиболее удобный и эффективный вариант занятий – Контакты ведущих
Внимание!
Для участия в занятии с собой обязательно иметь:
- Спортивную одежду – футболку, брюки (не шорты!) из нескользкой ткани.
- Чистую обувь без каблука – лучше всего кеды или легкие кроссовки с ровной подошвой. Чешки, тапочки, кроссовки с рифленой, бугристой подошвой, обувь со стельками-супинаторами НЕ годятся. Без соответствующей обуви вы не сможете заниматься!