Наталья Разумец, 31 год, филолог, преподаватель, переводчик (СПбГУ, филологический факультет)
Я начала заниматься ХОРА на пятом месяце, когда стало ясно, что пора что-то делать. До этого 4 месяца отвалялась на диване, было тяжко, шевелиться не хотелось, только есть и спать, что я и делала благополучно. Но лучше от этого не становилось. И тогда стала искать варианты, как бы себе помочь. Сначала пошла на какие-то курсы по подготовке к родам. Там были лекции, гимнастика и бассейн. Но я почувствовала, что это не совсем то, что нужно и продолжила поиски. Они привели меня к Лене Гаккель (ищите и обрящете :)), которая сказала, что ХОРА поможет хорошо родить и чувствовать себя человеком до родов. Я решила попробовать: после первого же занятия у меня как будто выросли крылья. И это совсем не преувеличение, я помню свои ощущения - просто не могла поверить, что за полтора часа самочувствие может так измениться. Это меня совершенно убедило, что нужно заниматься практикой, и я ходила на занятия до самых родов, даже не смотря на то, что часто было трудно вставать по утрам, но я знала, какая награда меня ожидает - и шла. ХОРА - это не гимнастика, но это для тела. Для души и духовного развития тоже, но по этой части я не особо продвинулась. На тот момент меня больше интересовал физический эффект и хорошие роды. К концу беременности начались отёки, которые полностью исчезали после занятия. Таким образом я избежала капельниц и дородового, которое мне грозило. И вообще самочувствие после занятий (и во время) всегда было прекрасное.
Важным моментом при занятиях ХОРА во время беременности является тренировка "правильного усилия". Я тренировала его, как могла. И хотя мне казалось, что не очень-то получается, но родила я сама, без какого бы то ни было медицинского вмешательства. Конечно, можно сказать, что и так родила бы, и без занятий, но наверняка утверждать нельзя. Зато есть реальные факты: занятия были, я очень старалась - роды прошли успешно, так, как я хотела.
Кроме того, во время занятий есть ощущение, что ты причастен к чему-то серьёзному и важному. Энергетический обмен с людьми, которые приходят на занятия, работа с партнёром и с ведущим - всё это даёт возможность чувствовать себя по-другому, не так, как всегда. На самом деле, трудно описать. Лучше попробовать. Но если говорить о подготовке к родам, то лекции и баня - неотъемлемая часть. Думаю, что сработало именно всё в комплексе. Но ХОРА - это нечто совсем особенное. Такого ни на каких курсах вы не встретите, это точно.
Всем удачи, хороших родов и здоровых детишек!
