Тесты ХОРА
(тесты крайних противоположностей):

От динамического тренинга Мастера ХОРА (начало 90-х гг.) остались не очень хорошего качества записи.

Тем не менее, неважно, какую часть гимнастики смотреть (достаточно 20-30 сек.), результат один и тот же – глубокая релаксация, что легко тестируется.

Тест А

Попытайтесь напрячь мышцы лица. Если вы почувствовали, что сделать это трудно – мышцы лица как бы спят, – то вы должны понимать: у вас глубокая психофизическая релаксация. (См. «Место, роль и предназначение йоги»: патент, мимика лица).

Тест Б

Попытайтесь сжать руку в кулак. Если вы почувствовали, что сделать это трудно – мышцы как бы спят, – то вы должны понимать: у вас глубокая психофизическая релаксация. (См. брошюры: кисть–инстинкт–знаки–семинебесье).

Обратите внимание: тесты напряжения не разрушили глубокий покой.