С чего начать?

В практике ХОРА существуют несколько программ. С некоторыми из них вы можете более подробно познакомиться, пройдя по ссылкам. По поводу остальных вы можете обратиться непосредственно к специалисту, ведущему эту программу. См. раздел "Контакты".

• Базовая программа практики ХОРА (Базовые принципы)
• Женская программа практики ХОРА
• Личная программа от Мастера ХОРА
• Программа "Синтез"
• Вторая ступень
• "Программа 5"
• Экстремальная женская программа
• ХОРА Транс ФИТ
• ТРАНС ТРЕК ХОРА
• Молодежное транс-атлетическое направление программы ТРАНС-ТРЕК ХОРА

Что важно понять:

Ни одна из программ не "круче" и не хуже другой. Все люди разные, и по роду и характеру своей деятельности в социуме тоже сильно отличаются. Программы построены так, чтобы каждый смог найти для себя программу, соответствую его реальному жизненному запросу.

А начинается все с Базовой программы. И все програмы на Базовые принципы опираются. А дальше по мере освоения базовых принципов вы сами начнете понимать, какие качества вам по жизни наиболее необходимы. И вы всегда можете обратититься за советом к ведущему-специалисту.

Формы занятий в практике ХОРА

Регулярные занятия

Идеальная форма тренинга в практике. Обеспечивает стабильный прогресс и комфортный режим. Занятия проводятся два раза в неделю, в вечернее или утреннее время. Каждое занятие длится от полутора до двух часов.

Индивидуальные занятия

Проводятся не в группе, а индивидуально по согласованию с ведущим.

Интенсив

Единый цикл из нескольких дней занятий подряд, рассчитанный в первую очередь на людей, которые хотят:

• быстрее войти в работу в практике;
• продвигаться в практике, но по каким-то причинам не имеют возможности посещать регулярные занятия.

Регулярная работа на интенсивах — это вариант полноценного тренинга для приезжих, а также в тех городах, где нет центров практики ХОРА.

Интенсив продолжается, как правило, 3-4 дня. Каждое занятие длится около трех часов.

Внимание!

Для участия в занятиях с собой необходимо иметь:

• Спортивную одежду – футболку, брюки (не шорты!) из нескользкой ткани.
• Чистую обувь без каблука – лучше всего кеды или легкие кроссовки с ровной подошвой. Чешки, тапочки, кроссовки с рифленой, бугристой подошвой, обувь со стельками-супинаторами НЕ годятся. Без соответствующей обуви вы не сможете заниматься!

Как попасть на занятия?

Вы можете узнать расписание занятий, адреса залов практики и контакты ведущих в разделе "Новости/Расписание занятий".

Связаться с ведущими вам поможет раздел "Контакты".